Bem-vindo às Nossas Aulas de Pilates
Por que Pilates?
O Pilates é uma forma de exercício que se concentra no desenvolvimento da força, flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal. Baseado em princípios fundamentais, como respiração, controle, concentração, centro, fluidez e precisão, o Pilates é adequado para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Seja você um iniciante ou um praticante experiente, nossas aulas são adaptadas para atender às suas necessidades individuais, ajudando-o a alcançar seus objetivos de saúde e condicionamento físico.
O que esperar das nossas aulas:
Instrutora qualificada e experiente que oferece orientação personalizada para garantir que você obtenha o máximo benefício de cada exercício.
Uma variedade de exercícios que visam fortalecer os músculos centrais do corpo, melhorar a postura, aumentar a flexibilidade e promover o equilíbrio.
Aulas que são desafiadoras e envolventes, mas também seguras e acessíveis para todos os participantes.
Um ambiente acolhedor e encorajador, onde você se sentirá bem-vindo e motivado a alcançar o seu melhor.
Terça
às 12:30
Quarta
às 10h e 19:15
Quinta
às 12:30
Sexta
às 10h e 19:15
O que esperar das nossas aulas:
- Fortalecimento dos músculos abdominais, lombares e pélvicos.
- Melhoria da postura e alívio de dores nas costas.
- Aumento da flexibilidade e mobilidade articular.
- Redução do estresse e da tensão muscular
- Melhoria da coordenação e do equilíbrio.
- Promoção de uma mente mais calma e focada através da prática da respiração consciente.
Junte-se a nós para uma jornada de transformação física e mental com as nossas aulas de Pilates. Entre em contato hoje mesmo para agendar uma aula experimental e descubra como o Pilates pode melhorar a sua qualidade de vida. Estamos ansiosos para ajudá-lo a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar!
